Ziółko Chia nasiona 250 g

Ziółko Chia nasiona 250 g

Chia, czyli szałwia hiszpańska [łac. Salvia hispanica] to gatunek rośliny z
rodziny jasnotowatych, występujący w stanie naturalnym w centralnej i
południowej części Meksyku oraz w Gwatemali. Charakteryzuje się niedużymi,
fioletowymi lub białymi kwiatami oraz szerokimi liśćmi. Roślina ta jest bardzo
ceniona ze względu na swoje nasiona, które są wyjątkowym źródłem witamin,
minerałów oraz kwasów Omega 3 i 6. Przeważnie służą one do przygotowywania
odżywczych napojów i żywności.

Nasiona chia – kiedy  warto po nie sięgać?

• Odchudzanie – nasiona chia, po połączeniu z wodą pęcznieją i zwiększają
  swoją objętość. Dzięki temu szybko wypełniają żołądek i wywołują poczucie
  sytości. Co więcej nasiona szałwii hiszpańskiej usprawniają pracę układu
  pokarmowego, ponieważ wspomagają proces trawienia i przyspieszają metabolizm.
  Regularne spożywanie tego produktu pozwala uregulować rytm wypróżnień,
  niweluje zaparcia i wspomaga rozwój korzystnych bakterii w jelitach.


• Problemy z sercem – powszechnie wiadomo, że kwasy tłuszczowe omega-3
  pozytywnie wpływają na pracę układu krążenia. Tak się składa, że nasiona chia
  są jednym z najlepszych źródeł owych kwasów. Wraz z błonnikiem przyczyniają
  się one do obniżenia poziomu cholesterolu LDL i trójglicerydów we krwi. Warto
  wiedzieć, że regularne spożywanie nasion chia zmniejsza ryzyko wystąpienia
  zawału serca i udaru mózgu.


• Wegetarianie – nasiona chia są bardzo bogatym źródłem łatwo przyswajalnego
  białka, dlatego też polecane są  w diecie wegan i wegetarian. Produkt
  stanowi również źródło energii dla kulturystów i sportowców.


• Praca mózgu – nie można nie wspomnieć, że kwasy tłuszczowe omega-3 zawarte
  w nasionach chia wspomagają pracę mózgu. Dzięki temu, osoby regularnie
  spożywające te nasiona łatwiej przyswajają wiedzę, mają lepszą pamięć oraz
  koncentrację.

Pudding z chia – Potrzebne składniki:

• 250ml mleka (pochodzenia roślinnego lub zwierzęcego)


• 4 duże łyżki nasion chia


• pół łyżeczki cynamonu


• 2- 3 łyżki miodu


• Pyszny dodatek: wieże owoce lub mus owocowy

Sposób przygotowania:

Mleko wymieszać z nasionami chia i cynamonem. Odstawić na pół godziny,
mieszając od czasu do czasu, aby uniknąć grudek. Następnie posłodzić do smaku.
Przykryć np. folią spożywczą lub aluminiową i wstawić do lodówki na parę godzin,
a najlepiej na całą noc. Pudding przełożyć do szklanek lub pucharków i
udekorować owocami lub polać musem, wedle uznania. Smacznego!

Skład produktu: 100% nasiona chia. Najwyższa jakość
surowca.

Kraj pochodzenia: Argentyna

Propozycja stosowania: Można spożywać bezpośrednio jako
dodatek do sałatek, owsianki, musli, koktajli lub ugotowanych kasz. Dzienne
spożycie nasion nie powinno przekraczać 15 g [ok. 3 łyżeczek].